Fotboll är en fantastisk sport som spelas av miljontals människor över hela världen. Faktum är att det är världens mest populära sport med ett universellt språk som alla förstår, oavsett om du kommer från Sydamerika eller Sverige. Även i norra Europa och i Sverige är fotboll en mycket populär sport. I Sverige finns det cirka en miljon medlemmar i fotbollens föreningar, varav 600 000 är aktiva spelare.
Träna bänkpress och bli en bättre fotbollsspelare
Det är knappast en förvåning att fotboll är så populärt med tanke på hur rolig sporten är. Att spela fotboll är dessutom hälsosamt och håller dig fysiskt aktiv. På senare tid har det diskuterats mycket angående de faktiska fördelarna med att träna bänkpress som fotbollsspelare. När det fördelarna med bänkpress finns det få metoder som lika effektivt stärker överkroppen. För fotbollsspelare kommer bänkpress att bygga massa och utveckla en hel del styrka i överkroppen.
Ta en titt på Gorilla Sports bänkpresspaket där bänkpress, skivstång och viktskivor ingår oavsett vilket paket du köper. Förslagsvis har du prisvärda ”Bänkpress Black Skivstång” som är idealisk för nybörjare och endast kostar 3 199 kronor. I paketet ingår vikter på 38 kilo och du kan naturligtvis köpa till extra vikter när du blir starkare. Själva bänken är stabil att använda och välkonstruerad samtidigt som den är smidig att fälla ihop för eventuell förvaring. Vidare hittar du alla träningsredskap du behöver för att skapa det perfekta hemmagymmet, vare sig det gäller en mjuk yogamatta eller 20 kilo tunga kettlebells. Så vänta inte, besök Gorilla Sports och beställ ett bänkpresspaket för att komma igång med träningen!
3 fördelar med att träna bänkpress
1. Gör dig stark – Det finns inget som slår bänkpress när det gäller att bygga styrka i överkroppen. Bänkpress är det snabbaste sättet att bli starkare än någonsin. Redan efter några månader kan du öka din bänkpressvikt med cirka 40 procent.
2. Bygger massa och volym – Även om du kan träna bröstmusklerna genom andra övningar som armhävningar och kabelövergång, så är det inget belastar bröstmusklerna lika mycket som bänkpress. På så vis är bänkpress den bästa övningen för att bygga volym i denna muskelgrupp.
3. Ökar dina testosteronnivåer – När du tränar och lyfter tunga vikter ökar du din kropps naturliga produktion av testosteron. Testosteron bidrar i sin tur till att du blir starkare och bygger mer muskler.